Движение в запястье может производиться в двух плоскостях: условно, горизонтальной и вертикальной.

горизонтальная

вертикальная

Движение в вертикальной плоскости гораздо легче и возможная амплитуда - шире. Достаточно просто помахать, чтобы в этом убедиться. И если бы можно было играть, используя только вертикальное движение, было бы идеально. Но это невозможно - по крайней мере, я не смог додуматься до такой постановки.

Но до чего я смог додуматься, так это до того, чтобы использовать вертикальную составляющую движения настолько, насколько при этом сохраняется возможность дотянуться медиатором до струн.

Kладём руку плашмя на деку. Без медиатора. Ладонь полностью параллельна деке.

Теперь берём медиатор, сохраняя при этом предыдущее положение насколько возможно. Если сейчас начать играть, получится то, что я называю чисто-горизонтальным движением.

Теперь поворачиваем предплечье вокруг своей оси примерно на 30 градусов. Ладонь при этом начинает опираться больше на ребро, а указательный и большой пальцы (держащие медиатор) немного вытягиваются (именно немного).

У меня получается примерно 70% горизонтальной составляющей и 30% вертикальной.